Pourquoi suivre la formation "Gestion du stress" ?
Formation destinée à donner les clés pour comprendre les origines et le mécanisme du stress, pour le canaliser, l’anticiper afin de gérer ses états de stress personnels.
Formation "Gestion du stress" : pratique
- Non Eligible CPF / Mon Compte Formation.
- Prise en charge possible OPCO / FAF
Comprendre le phénomène de stress
- Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
- Connaître ses « stresseurs », ses propres signaux d’alerte
- Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
Gérer le stress ou comment mieux se maitriser
- Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
- La « maîtrise des émotions » pour garder son calme.
- Renforcer la confiance en soi
- Gérer le temps et se gérer dans le temps : Gérer son chronostress en cas de surcharge d’activité.
Gérer la relation à l’autre : une source potentielle de stress
- Développer ses capacités relationnelles
- Sortir de la passivité et agir positivement avec les autres
Repérage des situations agressives
- Identifier les situations d’agression
- Comprendre l’apparition d’agressivité dans les relations interpersonnelles
- Gérer l’agressivité et la violence
Tout savoir sur la formation "Gestion du stress"
- Gérer son stress au quotidien afin d’améliorer sa qualité de vie
- Connaître et comprendre le phénomène de stress
- Comprendre sa relation au stress
- Prévenir et gérer durablement son stress
Tout public
Aucun pré-requis
7 heures (1 jour)
1 à 12 personnes
2 modalités possibles :
- Distanciel en visioconférence
- Présentiel dans vos locaux
- Etude de cas concrets
- Echanges de bonnes pratiques
- Cas pratiques, mise en situation
- Évaluation pré-formation
- Exercice de validation des acquis
- Questionnaire de satisfaction à chaud
- Questionnaire de satisfaction à froid (3/4 mois après la fin de la formation
4 à 8 semaines
PERSPECTIVE s’engage à tout mettre en œuvre pour permettre l’accessibilité de son offre, en fonction des besoins et compte tenu des difficultés particulières liées au handicap des personnes concernées.
- Accessibilité PMR : nous intervenons dans plus d’une centaine de locaux, très majoritairement accessibles PMR. Contactez-nous au 04 85 69 42 74
- Pour tout autre handicap, contactez-nous au 04 85 69 42 74
Tarif variable selon votre situation. Consultez notre grille tarifaire en cliquant ici.
Notre équipe vous répond au 04 85 69 42 74
- du lundi au jeudi, de 9 à 18 heures
- le vendredi de 9 à 13 heures
