Pourquoi suivre la formation "Gérer son stress et ses priorités" ?
Formation destinée à donner les clés pour optimiser la gestion de son quotidien professionnel et retrouver du confort : que ce soit dans la gestion des priorités, l’exploitation des outils, la gestion de ses relations professionnelles et le traitement des urgences et imprévus, notre formation permet de découvrir et mettre en œuvre un panel d’outils pour clarifier les attentes de son environnement.
Formation "Gérer son stress et ses priorités" : pratique
- Non Eligible CPF / Mon Compte Formation.
- Prise en charge possible OPCO / FAF
Optimisation du travail : définitions des priorités
- Tour de table : problématiques rencontrées, expression des attentes
- Définir ses priorités, en tenant compte des attentes de ses collaborateurs/équipe et de ses clients
- Établir la différence entre tâches sans valeur ajoutée et tâches sans arbitrage nécessaire, réflexion collective sur la délégation
- Définir ses priorités en tenant compte de sa valeur ajoutée
- Identifier ses marges de manœuvre
- Mise en situation : ma journée type, ma semaine type, quels points d’amélioration
Optimisation du travail : Gérer sa charge de travail
- Définir ses priorités, en tenant compte des attentes de ses collaborateurs/équipe et de ses clients
- Mettre en place des outils d’analyse de son temps de travail
- Définir la répartition optimale de son temps de travail
- Identifier et réduire les activités chronophages
- Gérer les priorités et faire face aux imprévus
- Mettre en place ses principes d’organisation
- Le potentiel des outils classiques et les outils de gestion de tâches : messagerie, agenda, smartphone, outils collaboratifs, Monday…
- Mise en situation : découverte d’un outils
Gérer les urgences et le stress : Vaincre la procrastination et gérer les relations
- Qu’est-ce que la procrastination ?
- Gérer les sollicitations excessives
- Établir une communication diplomate
- Instaurer un dialogue de coopération
- Gagner en flexibilité comportementale
- Développer des relations gagnant-gagnant avec les autres
- Mise en situation : Identifier ses contraintes majeures.
Gérer les urgences et le stress et mettre en place un plan d'action
- Gérer les urgences et imprévus
- Identifier ses signes de réactions face au stress pour réagir
- Les clés de la gestion du stress
- Identifier les sources de pression pour mieux les anticiper
- Garder le contrôle
- Exercices de mise en pratique : élaborer un plan d’action
- Engagement par écrit et à l’oral des objectifs à atteindre pour la semaine et le mois suivant et des moyens prévus pour les atteindre
- Clôture de la formation
Tout savoir sur la formation "Gérer son stress et ses priorités"
- Identifier les situations stressantes
- Gérer une situation stressante
- Utiliser des méthodes contre le stress
- Organiser les tâches prioritaires au sein de l’entreprise
- Comprendre les autres
- Prévenir les conflits
Tout public
Aucun pré-requis
14 heures (2 jours)
1 à 12 personnes
2 modalités possibles :
- Distanciel en visioconférence
- Présentiel dans vos locaux
- Etude de cas concrets
- Exercices
- Echanges de bonnes pratiques
- Cas pratiques, mise en situation
- Évaluation des pré-requis
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Évaluation de la satisfaction à chaud
- Évaluation de la satisfaction à froid
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
4 à 8 semaines
PERSPECTIVE s’engage à tout mettre en œuvre pour permettre l’accessibilité de son offre, en fonction des besoins et compte tenu des difficultés particulières liées au handicap des personnes concernées.
- Accessibilité PMR : nous intervenons dans plus d’une centaine de locaux, très majoritairement accessibles PMR. Contactez-nous au 04 85 69 42 74
- Pour tout autre handicap, contactez-nous au 04 85 69 42 74
Tarif variable selon votre situation. Consultez notre grille tarifaire en cliquant ici.
Notre équipe vous répond au 04 85 69 42 74
- du lundi au jeudi, de 9 à 18 heures
- le vendredi de 9 à 13 heures
